和干菓子類 しおがま といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
和干菓子類 しおがまといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 しおがま | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 83 | -73 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 7.8 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 11.8 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.6 | 0.2 | 89.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 84.2 | 0.2 | 84 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 85.5 | 5.4 | 80.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 85.5 | 0.2 | 85.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 580 | 270 | 310 | mg | | カリウム | 42 | 290 | -248 | mg | | カルシウム | 14 | 14 | 0 | mg | | マグネシウム | 7 | 39 | -32 | mg | | リン | 17 | 170 | -153 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 3.42 | -3.33 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 510 | | 510 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | Tr | 510 | μg | | レチノール活性当量 | 85 | 1500 | -1415 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 33 | Tr | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 7 | 34 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.33 | 1.09 | 0.24 | mg | | ビオチン | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |