和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りとブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 94.3 | -91 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 1.3 | 9.7 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 1.9 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.3 | 8.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.5 | 0.6 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.6 | 1 | 75.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | 1 | 68.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.4 | 1.6 | 69.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 1.8 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.9 | 2.6 | 71.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | g | | ナトリウム | 340 | 4 | 336 | mg | | カリウム | 230 | 100 | 130 | mg | | カルシウム | 26 | 57 | -31 | mg | | マグネシウム | 40 | 32 | 8 | mg | | リン | 120 | 60 | 60 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.37 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 1 | 1400 | -1399 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 27 | -26 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1400 | -1399 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 150 | -150 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.08 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.3 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 1.6 | 4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 74 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.52 | 0.39 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 64 | -64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |