和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り とつくし 胞子茎 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りとつくし 胞子茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | つくし 胞子茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 88.9 | -85.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | | 11 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 3.4 | 8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | | 9.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.5 | 0.1 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.6 | | 76.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | | 69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.4 | 0 | 71.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 6.7 | -3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.9 | 6.7 | 67.2 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 340 | 4 | 336 | mg | | カリウム | 230 | 340 | -110 | mg | | カルシウム | 26 | 58 | -32 | mg | | マグネシウム | 40 | 26 | 14 | mg | | リン | 120 | 82 | 38 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.18 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 56 | -56 | μg | | β-カロテン | 1 | 1100 | -1099 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 50 | -49 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1200 | -1199 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 96 | -96 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 3.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | Tr | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 1.7 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 74 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.48 | 0.43 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 基部及びはかま（葉鞘）を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |