和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り と（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りと（かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | （かぼちゃ類） そうめんかぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 92.4 | -89.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 0.5 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 0.7 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.5 | 0.1 | 9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.6 | | 76.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | | 69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.4 | 4.9 | 66.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.9 | 6.1 | 67.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.6 | 1 | g | | ナトリウム | 340 | 1 | 339 | mg | | カリウム | 230 | 260 | -30 | mg | | カルシウム | 26 | 27 | -1 | mg | | マグネシウム | 40 | 16 | 24 | mg | | リン | 120 | 35 | 85 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.09 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 49 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 49 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | Tr | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 0.5 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 0.7 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 21 | 25 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.36 | 0.55 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ぺぽかぼちゃ、きんしうり、そうめんうり、いとかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子、皮及び両端
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |