和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り と魚類 ホキ 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入りと魚類 ホキ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい 落花生入り | 魚類 ホキ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 80.4 | -77.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 14.1 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 11.7 | 17 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1 | 8.2 | g | | コレステロール | 0 | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 9.5 | 1.3 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.6 | (Tr) | 76.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.9 | (Tr) | 69.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 71.4 | 3.3 | 68.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0 | 3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.9 | Tr | 73.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 340 | 160 | 180 | mg | | カリウム | 230 | 330 | -100 | mg | | カルシウム | 26 | 20 | 6 | mg | | マグネシウム | 40 | 24 | 16 | mg | | リン | 120 | 160 | -40 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.65 | 0.01 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.3 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.3 | 4.4 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 21 | 13 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.42 | 0.49 | mg | | ビオチン | 17 | | 17 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |