和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りとわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 93.3 | -90 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 1.3 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 1.5 | 9.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.1 | 0.3 | 10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.3 | 0 | 73.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.7 | 0 | 66.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.7 | 0.6 | 68.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 3.2 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 3.4 | 68.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.4 | 1 | g | | ナトリウム | 430 | 530 | -100 | mg | | カリウム | 170 | 10 | 160 | mg | | カルシウム | 240 | 50 | 190 | mg | | マグネシウム | 78 | 16 | 62 | mg | | リン | 150 | 30 | 120 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 810 | -810 | μg | | セレン | 6 | Tr | 6 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 28 | Tr | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 210 | -208 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 210 | -208 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 110 | -109 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.01 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 6 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | ビオチン | 3.2 | 1.9 | 1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： 生わかめ
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |