和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り とみずな 葉 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りとみずな 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | みずな 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 91.8 | -88.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 1.7 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 2 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | | 10.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.1 | 0.1 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.3 | | 73.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.7 | | 66.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.7 | 1.4 | 67.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 3.6 | 0.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 4.7 | 67.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.1 | 1.3 | g | | ナトリウム | 430 | 28 | 402 | mg | | カリウム | 170 | 370 | -200 | mg | | カルシウム | 240 | 200 | 40 | mg | | マグネシウム | 78 | 25 | 53 | mg | | リン | 150 | 64 | 86 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.05 | 0.33 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.31 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 1700 | -1698 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 1700 | -1698 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 120 | -119 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.04 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 1.1 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 90 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.29 | 0.3 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | | 別名： きょうな、せんすじきょうな
株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |