和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り と（えんどう類） グリンピース 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りと（えんどう類） グリンピース 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | （えんどう類） グリンピース 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 76.5 | -73.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 5 | 5.6 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 6.9 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.1 | 0.4 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.3 | 12.8 | 60.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.7 | 11.8 | 54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.7 | 9.5 | 59.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 7.7 | -3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 15.3 | 56.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | ナトリウム | 430 | 1 | 429 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 240 | 23 | 217 | mg | | マグネシウム | 78 | 37 | 41 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.19 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.48 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 1 | 5 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 28 | 65 | -37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン | 2 | 410 | -408 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 420 | -418 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 2.6 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 27 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 3.7 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.15 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 76 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.63 | -0.04 | mg | | ビオチン | 3.2 | 6.3 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
（さやつきの場合 廃棄率：55%）
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |