和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りとえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 63.8 | -60.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 7.4 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 9.2 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.6 | 10.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.1 | 1 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.3 | 18.8 | 54.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.7 | 17.2 | 49.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.7 | 19.7 | 49 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 7.7 | -3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 25.2 | 46.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | g | | ナトリウム | 430 | 1 | 429 | mg | | カリウム | 170 | 260 | -90 | mg | | カルシウム | 240 | 28 | 212 | mg | | マグネシウム | 78 | 40 | 38 | mg | | リン | 150 | 65 | 85 | mg | | 鉄 | 2.2 | 2.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.21 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.8 | | 0.8 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | セレン | 6 | 5 | 1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 28 | 63 | -35 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 43 | -41 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 44 | -42 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 2.3 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 5 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.39 | 0.2 | mg | | ビオチン | 3.2 | 5.7 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |