和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入りと貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい 南部せんべい ごま入り | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 86 | -82.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.6 | 5.8 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 11.2 | 7.5 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.8 | 0.6 | 10.2 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 11.1 | 1.4 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.3 | 4.5 | 68.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.7 | 4.1 | 62.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.7 | 6.4 | 62.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 72 | 4.5 | 67.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 430 | 180 | 250 | mg | | カリウム | 170 | 83 | 87 | mg | | カルシウム | 240 | 240 | 0 | mg | | マグネシウム | 78 | 10 | 68 | mg | | リン | 150 | 120 | 30 | mg | | 鉄 | 2.2 | 8.3 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.41 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.8 | 2.78 | -1.98 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 28 | | 28 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 2 | 97 | -95 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 100 | -98 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.27 | 0.02 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.44 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 3.1 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 68 | -68 | μg | | 葉酸 | 25 | 26 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.53 | 0.06 | mg | | ビオチン | 3.2 | | 3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |