和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべい と（レタス類） コスレタス 葉 生の栄養素を比較
和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべいと（レタス類） コスレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 小麦粉せんべい かわらせんべい | （レタス類） コスレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 4.3 | 94.5 | -90.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.5 | 0.8 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 7 | 1.2 | 5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | コレステロール | 90 | 0 | 90 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.2 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.6 | 1.2 | 88.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 83.7 | 1.2 | 82.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.8 | 2 | 82.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.9 | 3.4 | 81.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | ナトリウム | 57 | 16 | 41 | mg | | カリウム | 54 | 250 | -196 | mg | | カルシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | マグネシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | リン | 70 | 39 | 31 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.23 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 510 | -510 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 510 | -510 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 54 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 120 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.23 | 0.31 | mg | | ビオチン | 6.4 | | 6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ロメインレタス、たちちしゃ、たちレタス
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |