和干菓子類 ごかぼう と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 71.8 | -61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 2.4 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 2.9 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 5 | 1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 5.8 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 16.4 | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 15.2 | 50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 15.4 | 53 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 4.7 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 18.9 | 52.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 500 | 230 | 270 | mg | | カルシウム | 48 | 3 | 45 | mg | | マグネシウム | 64 | 23 | 41 | mg | | リン | 170 | 78 | 92 | mg | | 鉄 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.04 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.89 | 0.1 | 0.79 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 1 | 38 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 74 | -73 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 1.5 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | Tr | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 6 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.9 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 2.3 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 56 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.37 | -0.07 | mg | | ビオチン | 7.4 | 3.3 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |