和干菓子類 ごかぼう と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 78.1 | -68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 1.3 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 2.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 0.2 | 5.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 0.3 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 15.7 | 54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 14.6 | 51.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 14.9 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 4.2 | 0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 18.5 | 53.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 500 | 430 | 70 | mg | | カルシウム | 48 | 25 | 23 | mg | | マグネシウム | 64 | 26 | 38 | mg | | リン | 170 | 46 | 124 | mg | | 鉄 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.89 | 0.14 | 0.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 3700 | -3699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 57 | -57 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 3800 | -3799 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 310 | -310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.2 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 48 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 34 | -34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |