和干菓子類 ごかぼう とアーモンド 乾の栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうとアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 4.7 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 18.7 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 19.6 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 51.9 | -45.9 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 51.8 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 5.5 | 65 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 5.2 | 60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 11.5 | 56.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 10.1 | -5.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 20.9 | 50.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 500 | 760 | -260 | mg | | カルシウム | 48 | 250 | -202 | mg | | マグネシウム | 64 | 290 | -226 | mg | | リン | 170 | 460 | -290 | mg | | 鉄 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.17 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.89 | 2.45 | -1.56 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 10 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 30 | -29.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.06 | -1 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 7.2 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 65 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.49 | -0.19 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |