和干菓子類 ごかぼう と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 3.9 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | | 9.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 37.8 | -27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | | 6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 14.7 | -8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | | 70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | | 65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 20.7 | 47.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 18.8 | -14.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 39.5 | 32.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1 | 0 | 1 | mg | | カリウム | 500 | 1400 | -900 | mg | | カルシウム | 48 | 100 | -52 | mg | | マグネシウム | 64 | 200 | -136 | mg | | リン | 170 | 720 | -550 | mg | | 鉄 | 2 | 12 | -10 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.13 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.89 | 2.86 | -1.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 19 | -18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 19 | -18.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 10 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 6 | 190 | -184 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.73 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.4 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 9.7 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 460 | -405 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.59 | -0.29 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |