和干菓子類 ごかぼう と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2.7 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 35.6 | -25.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 37.7 | -27.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 19.1 | -13.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 6.4 | 20.7 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 9.5 | 61 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 9 | 56.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 17.5 | 50.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 18.4 | -13.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 33.9 | 37.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 500 | 2000 | -1500 | mg | | カルシウム | 48 | 160 | -112 | mg | | マグネシウム | 64 | 250 | -186 | mg | | リン | 170 | 650 | -480 | mg | | 鉄 | 2 | 6.7 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.29 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.89 | 2.9 | -2.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 800 | -800 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 17 | -14.2 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 11 | -8.9 | mg | | ビタミンK | 6 | 38 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 11 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.45 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 250 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.57 | -0.27 | mg | | ビオチン | 7.4 | 25 | -17.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |