和干菓子類 ごかぼう と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 45.6 | -35.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 17.5 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 18.8 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 26.1 | -20.1 | g | | コレステロール | 0 | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 6.4 | 29 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 0 | 70.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 0 | 65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 5.3 | 63.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 1 | 70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 500 | 120 | 380 | mg | | カルシウム | 48 | 590 | -542 | mg | | マグネシウム | 64 | 19 | 45 | mg | | リン | 170 | 440 | -270 | mg | | 鉄 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.02 | 0.31 | mg | | マンガン | 0.89 | 0.01 | 0.88 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 270 | -270 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 170 | -169 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 280 | -280 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 11 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 5.4 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 55 | 57 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.22 | -0.92 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |