和干菓子類 ごかぼう と魚類 （いわし類） まいわし 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと魚類 （いわし類） まいわし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | 魚類 （いわし類） まいわし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 57.8 | -47.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | 21.1 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 25.3 | -14.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 7.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 6.4 | 9.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 0.2 | 70.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 0.2 | 65.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 12.2 | 56.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 0.2 | 71.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 100 | -99 | mg | | カリウム | 500 | 350 | 150 | mg | | カルシウム | 48 | 98 | -50 | mg | | マグネシウム | 64 | 36 | 28 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.23 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.89 | 0.08 | 0.81 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 14 | -14 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.43 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 9.1 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 14 | -10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.39 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 55 | 12 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.33 | -1.03 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |