和干菓子類 ごかぼう と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
和干菓子類 ごかぼうと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 ごかぼう | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 58.6 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.8 | | 9.8 | g | | たんぱく質 | 10.6 | 23 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6 | 7.5 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 6.4 | 10.1 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.5 | 0.4 | 70.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.7 | 0.4 | 65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.4 | 3 | 65.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.5 | 0 | 4.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 0.4 | 71.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 500 | 520 | -20 | mg | | カルシウム | 48 | 140 | -92 | mg | | マグネシウム | 64 | 76 | -12 | mg | | リン | 170 | 470 | -300 | mg | | 鉄 | 2 | 63 | -61 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.44 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.89 | 6.19 | -5.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2000 | -2000 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.8 | 0 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 80 | -74 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 8.6 | -8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 12 | -8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 50 | -50 | μg | | 葉酸 | 55 | 250 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.67 | -1.37 | mg | | ビオチン | 7.4 | | 7.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |