和干菓子類 かりんとう 白 とアスパラガス 若茎 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 かりんとう 白とアスパラガス 若茎 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 かりんとう 白 | アスパラガス 若茎 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 92 | -89.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 1.8 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 2.6 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.1 | 10.6 | g | | コレステロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 11.2 | 0.1 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.7 | 2.3 | 74.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.8 | 2.3 | 68.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.6 | 3.3 | 72.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 4.6 | 71.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 71 | 260 | -189 | mg | | カルシウム | 17 | 19 | -2 | mg | | マグネシウム | 27 | 12 | 15 | mg | | リン | 68 | 61 | 7 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.23 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 37 | | 37 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 360 | -360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 370 | -370 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0.1 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 17 | 46 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 1.5 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 31 | 180 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.54 | 0.18 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |