和干菓子類 かりんとう 白 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
和干菓子類 かりんとう 白と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 かりんとう 白 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 27.8 | -25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.1 | 15.4 | -6.3 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 17.3 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 30.6 | -19.9 | g | | コレステロール | (Tr) | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 11.2 | 32.3 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.7 | 1.2 | 75.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.8 | 1.2 | 69.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.6 | 23.2 | 52.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 20 | 56.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 1 | 820 | -819 | mg | | カリウム | 71 | 260 | -189 | mg | | カルシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | マグネシウム | 27 | 22 | 5 | mg | | リン | 68 | 240 | -172 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.07 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.44 | 0.19 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 37 | 20 | 17 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 23 | 6 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 5.6 | 0 | 5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 17 | 2 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.52 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 9 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 31 | 9 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.59 | 0.13 | mg | | ビオチン | 2.9 | 3.8 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |