和干菓子類 かりんとう 黒 とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
和干菓子類 かりんとう 黒とアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 かりんとう 黒 | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 88.3 | -84.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 2 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 2.9 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.1 | 3.7 | 7.4 | g | | コレステロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 3.9 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.3 | 2.3 | 75 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72 | 2.3 | 69.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 3.1 | 73 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.3 | 4.1 | 72.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 7 | 3 | 4 | mg | | カリウム | 300 | 310 | -10 | mg | | カルシウム | 66 | 21 | 45 | mg | | マグネシウム | 27 | 10 | 17 | mg | | リン | 57 | 66 | -9 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.22 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 370 | -367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 1.3 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 48 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 220 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.58 | 0.26 | mg | | ビオチン | 9.7 | | 9.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |