和干菓子類 かりんとう 黒 とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 かりんとう 黒とえんどう 全粒 青えんどう 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 かりんとう 黒 | えんどう 全粒 青えんどう 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 63.8 | -60.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 7.4 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 9.2 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.1 | 0.6 | 10.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.6 | 1 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.3 | 18.8 | 58.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72 | 17.2 | 54.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 19.7 | 56.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 7.7 | -6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.3 | 25.2 | 51.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 7 | 1 | 6 | mg | | カリウム | 300 | 260 | 40 | mg | | カルシウム | 66 | 28 | 38 | mg | | マグネシウム | 27 | 40 | -13 | mg | | リン | 57 | 65 | -8 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.21 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.53 | | 0.53 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 28 | 5 | 23 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 19 | 63 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 43 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 44 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 2.3 | 3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 7 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | Tr | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 5 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.39 | 0.45 | mg | | ビオチン | 9.7 | 5.7 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |