和干菓子類 かりんとう 黒 と魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生の栄養素を比較
和干菓子類 かりんとう 黒と魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 かりんとう 黒 | 魚類 （かつお類） かつお 秋獲り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 67.3 | -63.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.9 | 20.5 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 7.5 | 25 | -17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.1 | 4.9 | 6.2 | g | | コレステロール | (Tr) | 58 | -58 | mg | | 脂質 | 11.6 | 6.2 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.3 | 0.2 | 77.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72 | 0.2 | 71.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.1 | 6 | 70.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.3 | 0.2 | 76.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 7 | 38 | -31 | mg | | カリウム | 300 | 380 | -80 | mg | | カルシウム | 66 | 8 | 58 | mg | | マグネシウム | 27 | 38 | -11 | mg | | リン | 57 | 260 | -203 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.01 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 3 | 25 | -22 | μg | | セレン | 28 | 100 | -72 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 19 | Tr | 19 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 0 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 18 | -17 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 23 | -20.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.76 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.6 | -8.6 | μg | | 葉酸 | 25 | 4 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 0.61 | 0.23 | mg | | ビオチン | 9.7 | 5.7 | 4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： ほんがつお、まがつお、 戻りがつお
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |