和干菓子類 おのろけ豆 とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の栄養素を比較
和干菓子類 おのろけ豆とわかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おのろけ豆 | わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 93.6 | -90.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 1 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 1.3 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 0.4 | 13.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 0.8 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | | 71.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.3 | | 65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 0.8 | 67.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 3.2 | -0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 3.8 | 66.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | ナトリウム | 390 | 310 | 80 | mg | | カリウム | 270 | 15 | 255 | mg | | カルシウム | 17 | 76 | -59 | mg | | マグネシウム | 70 | 37 | 33 | mg | | リン | 180 | 22 | 158 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | マンガン | 1.14 | 0.04 | 1.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 720 | -719 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 85 | 0 | 85 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 180 | -179 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 180 | -178 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | Tr | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | Tr | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 7 | 0 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 0.4 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 1 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0 | 1.09 | mg | | ビオチン | 28 | 2.6 | 25.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | 備考 | らっかせい製品 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |