和干菓子類 おのろけ豆 とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
和干菓子類 おのろけ豆とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おのろけ豆 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 8.5 | -5.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 10.8 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 14.6 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | | 13.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.6 | 0.6 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | | 71.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.3 | | 65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 39.8 | 28.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 34.8 | -32.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 70.8 | -0.59999999999999 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 5.5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 390 | 25 | 365 | mg | | カリウム | 270 | 2200 | -1930 | mg | | カルシウム | 17 | 150 | -133 | mg | | マグネシウム | 70 | 140 | -70 | mg | | リン | 180 | 200 | -20 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.7 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 4.6 | -3 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.2 | -0.87 | mg | | マンガン | 1.14 | 3.34 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 85 | | 85 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 1 | 680 | -679 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 37 | -36 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 710 | -708 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 59 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 1.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 7 | 8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 11 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 99 | -75 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 3.1 | -2.01 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | らっかせい製品 | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |