和干菓子類 おのろけ豆 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
和干菓子類 おのろけ豆と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 81.4 | -78.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 3 | 7.3 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 3.7 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 3.2 | 10.6 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 13.6 | 3.4 | 10.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 5.3 | 66.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.3 | 4.9 | 60.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 7.2 | 61.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 9.1 | 61.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 390 | 480 | -90 | mg | | カリウム | 270 | 270 | 0 | mg | | カルシウム | 17 | 120 | -103 | mg | | マグネシウム | 70 | 44 | 26 | mg | | リン | 180 | 88 | 92 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.15 | 0.18 | mg | | マンガン | 1.14 | 0.48 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 85 | 10 | 75 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 1 | 700 | -699 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 840 | -838 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 73 | -73 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 1.7 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 39 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.9 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 1.5 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 24 | 52 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.2 | 0.89 | mg | | ビオチン | 28 | 2 | 26 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | 備考 | らっかせい製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |