和干菓子類 おのろけ豆 といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の栄養素を比較
和干菓子類 おのろけ豆といか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おのろけ豆 | いか/たこ類 （たこ類） いいだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 83.2 | -80.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 10.6 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 14.6 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 0.4 | 13.4 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 13.6 | 0.8 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 0.1 | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.3 | 0.1 | 65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 4.6 | 64 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 0.1 | 70.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 390 | 250 | 140 | mg | | カリウム | 270 | 200 | 70 | mg | | カルシウム | 17 | 20 | -3 | mg | | マグネシウム | 70 | 43 | 27 | mg | | リン | 180 | 190 | -10 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.33 | 2.96 | -2.63 | mg | | マンガン | 1.14 | 0.06 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 85 | | 85 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 2.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 7 | 3.2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 5.3 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 24 | 37 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.7 | 0.39 | mg | | ビオチン | 28 | | 28 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.6 | 0.4 | g | | 備考 | らっかせい製品 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |