和干菓子類 おのろけ豆 と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
和干菓子類 おのろけ豆と魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3 | 81.8 | -78.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 11.8 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 14.4 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.8 | 1.2 | 12.6 | g | | コレステロール | 0 | 210 | -210 | mg | | 脂質 | 13.6 | 1.7 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.6 | 0.1 | 71.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.3 | 0.1 | 65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 3.1 | 65.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.2 | 0.1 | 70.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 390 | 200 | 190 | mg | | カリウム | 270 | 120 | 150 | mg | | カルシウム | 17 | 450 | -433 | mg | | マグネシウム | 70 | 25 | 45 | mg | | リン | 180 | 350 | -170 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.19 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.14 | 0.13 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 29 | -28 | μg | | セレン | 4 | 22 | -18 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 85 | 1 | 84 | μg | | レチノール | 0 | 99 | -99 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 99 | -99 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 0.7 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | Tr | 1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 4 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.17 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 24 | 21 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.51 | 0.58 | mg | | ビオチン | 28 | 4 | 24 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.5 | 0.5 | g | | 備考 | らっかせい製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |