和干菓子類 おこし と（ひらたけ類） うすひらたけ 生の栄養素を比較
和干菓子類 おこしと（ひらたけ類） うすひらたけ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おこし | （ひらたけ類） うすひらたけ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 88 | -83 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 3.7 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 6.1 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 95.2 | 1.6 | 93.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.5 | 1.5 | 87 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 90.4 | 3.5 | 86.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 3.8 | -3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 90.2 | 4.8 | 85.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 95 | 1 | 94 | mg | | カリウム | 25 | 220 | -195 | mg | | カルシウム | 4 | 2 | 2 | mg | | マグネシウム | 5 | 15 | -10 | mg | | リン | 22 | 110 | -88 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.11 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 7 | -7 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6.9 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 8.1 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 100 | -97 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 2.44 | -2.32 | mg | | ビオチン | 0 | 26 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 米おこし、あわおこしを含む | 試料： 栽培品
廃棄部位： 柄の基部（いしづき） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |