和干菓子類 おこし とうめ 生の栄養素を比較
和干菓子類 おこしとうめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おこし | うめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 90.4 | -85.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 0.4 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 95.2 | | 95.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.5 | | 88.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 90.4 | 5.8 | 84.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.2 | 7.9 | 82.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | ナトリウム | 95 | 2 | 93 | mg | | カリウム | 25 | 240 | -215 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 5 | 8 | -3 | mg | | リン | 22 | 14 | 8 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 0 | 0 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 30 | -30 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 3.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ビオチン | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 米おこし、あわおこしを含む | 未熟果（青梅）
廃棄部位： 核 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |