和干菓子類 おこし とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
和干菓子類 おこしとりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 おこし | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 5 | 10.8 | -5.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 20.7 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 25.1 | -21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 95.2 | 45.4 | 49.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 88.5 | 41.4 | 47.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 90.4 | 49.4 | 41 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 14.6 | -14.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 90.2 | 59.1 | 31.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 95 | 0 | 95 | mg | | カリウム | 25 | 1300 | -1275 | mg | | カルシウム | 4 | 100 | -96 | mg | | マグネシウム | 5 | 150 | -145 | mg | | リン | 22 | 320 | -298 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.91 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.48 | | 0.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 410 | -410 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 6.4 | -6.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.7 | -0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 460 | -457 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.66 | -1.54 | mg | | ビオチン | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 米おこし、あわおこしを含む | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |