和干菓子類 芋かりんとう とわかめ 乾燥わかめ 板わかめの栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうとわかめ 乾燥わかめ 板わかめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 7.2 | -1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 12.7 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 16.7 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 0.5 | 19.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 20.6 | 1.2 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | | 73.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | | 69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 20.3 | 53.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 31.7 | -29.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 47.4 | 23.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 27.5 | -26.3 | g | | ナトリウム | 13 | 3900 | -3887 | mg | | カリウム | 550 | 7400 | -6850 | mg | | カルシウム | 41 | 960 | -919 | mg | | マグネシウム | 28 | 620 | -592 | mg | | リン | 54 | 330 | -276 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.4 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.47 | 1.59 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 33 | 8400 | -8367 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 97 | -96 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | 8500 | -8467 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 710 | -707 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 2.6 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 35 | 1800 | -1765 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.62 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.5 | -1.45 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 9.5 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 14 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.23 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 57 | 510 | -453 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.48 | 0.55 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 33 | 20 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 9.9 | -9.9 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |