和干菓子類 芋かりんとう とそらまめ 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうとそらまめ 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 71.3 | -65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 7.8 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 10.5 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 0.1 | 19.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.6 | 0.2 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | 13.7 | 60.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 12.5 | 57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 15.7 | 58.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 16.9 | 54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 13 | 4 | 9 | mg | | カリウム | 550 | 390 | 160 | mg | | カルシウム | 41 | 22 | 19 | mg | | マグネシウム | 28 | 38 | -10 | mg | | リン | 54 | 230 | -176 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.33 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.38 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 33 | 210 | -177 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | 210 | -177 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 18 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | Tr | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 35 | 19 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.22 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.18 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.5 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 120 | -63 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.39 | 0.64 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 33 | 18 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |