和干菓子類 芋かりんとう とえだまめ 生の栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうとえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 71.7 | -66.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 10.3 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 11.7 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 5.7 | 14.1 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 20.6 | 6.2 | 14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | 4.7 | 69.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 4.3 | 65.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 5.7 | 68.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 5 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 8.8 | 62.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | ナトリウム | 13 | 1 | 12 | mg | | カリウム | 550 | 590 | -40 | mg | | カルシウム | 41 | 58 | -17 | mg | | マグネシウム | 28 | 62 | -34 | mg | | リン | 54 | 170 | -116 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.41 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.71 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 240 | -235 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 33 | 240 | -207 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 7 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | 260 | -227 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 22 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 6.5 | 5.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 35 | 30 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 4.2 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 320 | -263 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.53 | 0.5 | mg | | ビオチン | 5.7 | 11 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 33 | 27 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |