和干菓子類 芋かりんとう と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ボンレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 72 | -66.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 15.8 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 18.7 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 3.4 | 16.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 49 | -49 | mg | | 脂質 | 20.6 | 4 | 16.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | 1.2 | 72.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 1.1 | 68.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 4.8 | 69.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 1.8 | 69.5 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.5 | -2.3 | g | | ナトリウム | 13 | 1100 | -1087 | mg | | カリウム | 550 | 260 | 290 | mg | | カルシウム | 41 | 8 | 33 | mg | | マグネシウム | 28 | 20 | 8 | mg | | リン | 54 | 340 | -286 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.07 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 1 | 19 | -18 | μg | | クロム | (Tr) | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 33 | | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | 0 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | (Tr) | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | Tr | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | ビタミンK | 35 | 2 | 33 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.9 | -0.77 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 57 | 1 | 56 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.7 | 0.33 | mg | | ビオチン | 5.7 | 2.1 | 3.6 | μg | | ビタミンC | 33 | 49 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |