和干菓子類 芋かりんとう と魚類 （いわし類） しらす 生の栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうと魚類 （いわし類） しらす 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | 魚類 （いわし類） しらす 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 81.8 | -76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 11.6 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 15 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 0.8 | 19 | g | | コレステロール | (Tr) | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 20.6 | 1.3 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | 0.1 | 73.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 0.1 | 69.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 3.3 | 70.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 0.1 | 71.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 13 | 380 | -367 | mg | | カリウム | 550 | 340 | 210 | mg | | カルシウム | 41 | 210 | -169 | mg | | マグネシウム | 28 | 67 | -39 | mg | | リン | 54 | 340 | -286 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.07 | 0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 0 | 110 | -110 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 33 | Tr | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | Tr | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 110 | -107 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 35 | Tr | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 6.4 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.2 | -4.2 | μg | | 葉酸 | 57 | 56 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.51 | 0.52 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 33 | 5 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | かたくちいわし、まいわし等の幼魚 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |