和干菓子類 芋かりんとう と魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の栄養素を比較
和干菓子類 芋かりんとうと魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和干菓子類 芋かりんとう | 魚類 ひらめ 養殖 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.5 | 73.7 | -68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 19 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 21.6 | -20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 3.1 | 16.7 | g | | コレステロール | (Tr) | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 20.6 | 3.7 | 16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.9 | (Tr) | 73.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | (Tr) | 69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.9 | 3 | 70.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | Tr | 71.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 13 | 43 | -30 | mg | | カリウム | 550 | 440 | 110 | mg | | カルシウム | 41 | 30 | 11 | mg | | マグネシウム | 28 | 30 | -2 | mg | | リン | 54 | 240 | -186 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.47 | 0.03 | 0.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | 8 | -7 | μg | | セレン | 1 | 47 | -46 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 0 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 33 | 0 | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 33 | 0 | 33 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 19 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.6 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 2.2 | 0 | 2.2 | mg | | ビタミンK | 35 | | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 6.2 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 57 | 13 | 44 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.89 | 0.14 | mg | | ビオチン | 5.7 | 10 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 33 | 5 | 28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： 芋けんぴ | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |