和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんとしいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 64.1 | -24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | | 3.8 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 3.4 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 13.7 | -13.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 14 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.3 | 14.4 | 42.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 13.1 | 40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.2 | 12.8 | 40.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 4.4 | -1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 炭水化物 | 55.4 | 17.8 | 37.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 83 | 32 | 51 | mg | | カリウム | 32 | 230 | -198 | mg | | カルシウム | 30 | 40 | -10 | mg | | マグネシウム | 13 | 13 | 0 | mg | | リン | 37 | 84 | -47 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | (Tr) | 4 | -4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 24 | 5 | 19 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 5.3 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | ビタミンK | 3 | 17 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.9 | -2 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 12 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.94 | -0.88 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5.2 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |