和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんといか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 80.2 | -40.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 13.4 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 17.9 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.3 | 0.1 | 57.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 0.1 | 53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.2 | 4.7 | 48.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.4 | 0.1 | 55.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 83 | 210 | -127 | mg | | カリウム | 32 | 300 | -268 | mg | | カルシウム | 30 | 11 | 19 | mg | | マグネシウム | 13 | 46 | -33 | mg | | リン | 37 | 250 | -213 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.32 | Tr | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | (Tr) | 41 | -41 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 24 | 1 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.21 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.34 | -0.28 | mg | | ビオチン | 1.1 | 4.9 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |