和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん と牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかんと牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 普通牛乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 87.4 | -30.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 3 | -0.7 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 3.3 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.9 | 4.7 | 36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 4.4 | 34.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.2 | 5.3 | 32.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 4.8 | 35.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 57 | 41 | 16 | mg | | カリウム | 17 | 150 | -133 | mg | | カルシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | マグネシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | リン | 23 | 93 | -70 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.02 | 0.78 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.21 | Tr | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 16 | -16 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 16 | 4 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 5 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | ビオチン | 0.7 | 1.8 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 鉄： Trであるが、利用上の便宜のため小数第2位まで記載
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： Tr）
(100 g： 96.9 mL、100 mL： 103.2 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |