和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかんと米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 14.6 | 42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | | 2.3 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 8.5 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.3 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.9 | 71.6 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 65.2 | -26.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.2 | 65.4 | -27.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 6.5 | -4.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 71.9 | -32 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 57 | 2 | 55 | mg | | カリウム | 17 | 290 | -273 | mg | | カルシウム | 23 | 12 | 11 | mg | | マグネシウム | 8 | 130 | -122 | mg | | リン | 23 | 350 | -327 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.21 | 2.5 | -2.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 3 | -3 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 16 | 55 | -39 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 5.5 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 6.9 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 30 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.17 | -1.15 | mg | | ビオチン | 0.7 | 5.6 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |