和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかんといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 水ようかん | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 64.9 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.3 | 13.1 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 16.7 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.8 | -9.7 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10.8 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.9 | 9 | 31.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 38.7 | 8.2 | 30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.2 | 10.2 | 28 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.9 | 6.3 | 33.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 57 | 180 | -123 | mg | | カリウム | 17 | 280 | -263 | mg | | カルシウム | 23 | 26 | -3 | mg | | マグネシウム | 8 | 40 | -32 | mg | | リン | 23 | 230 | -207 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 0 | 31 | -31 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 4.1 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 6.6 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 1 | 3 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビオチン | 0.7 | 4.4 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |