和生菓子・和半生菓子類 ゆべし とそらまめ 未熟豆 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ゆべしとそらまめ 未熟豆 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし | そらまめ 未熟豆 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 22 | 71.3 | -49.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 7.8 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 10.5 | -8.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 13.7 | 60.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.8 | 12.5 | 57.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 15.7 | 55.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 4 | -3.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.2 | 16.9 | 54.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 230 | 4 | 226 | mg | | カリウム | 62 | 390 | -328 | mg | | カルシウム | 6 | 22 | -16 | mg | | マグネシウム | 15 | 38 | -23 | mg | | リン | 41 | 230 | -189 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.38 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 210 | -209 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.39 | -0.2 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 18 | -18 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： くるみ入り | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |