和生菓子・和半生菓子類 ゆべし とそば そば米の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ゆべしとそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 22 | 12.8 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 8 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 9.6 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 2.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 70.8 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.8 | 64.4 | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 71.8 | -0.89999999999999 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.7 | -3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.2 | 73.7 | -2.5 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 230 | 1 | 229 | mg | | カリウム | 62 | 390 | -328 | mg | | カルシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | マグネシウム | 15 | 150 | -135 | mg | | リン | 41 | 260 | -219 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.76 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 6.9 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 23 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.53 | -1.34 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 試料： くるみ入り | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |