和生菓子・和半生菓子類 ゆべし とその他 しゃこ 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ゆべしとその他 しゃこ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし | その他 しゃこ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 22 | 77.2 | -55.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 15.3 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 19.2 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1.7 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 0.2 | 73.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.8 | 0.2 | 69.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 5 | 65.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.2 | 0.2 | 71 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 230 | 310 | -80 | mg | | カリウム | 62 | 230 | -168 | mg | | カルシウム | 6 | 88 | -82 | mg | | マグネシウム | 15 | 40 | -25 | mg | | リン | 41 | 250 | -209 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 3.46 | -3.35 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.13 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.8 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 8 | 15 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： くるみ入り | ゆでしゃこ（むきみ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |