和生菓子・和半生菓子類 ゆべし と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ゆべしと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 22 | 78.6 | -56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.1 | 10.6 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 14.9 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 0.6 | 3 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 3.5 | 1.5 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 74.1 | 2.9 | 71.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.8 | 2.6 | 67.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 7.8 | 63.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.2 | 2.9 | 68.3 | g | | 有機酸 | (Tr) | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | g | | ナトリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カリウム | 62 | 180 | -118 | mg | | カルシウム | 6 | 130 | -124 | mg | | マグネシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | リン | 41 | 190 | -149 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.3 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 50 | -49 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.6 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 8 | 23 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.45 | -0.26 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： くるみ入り | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |