和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 9.2 | 30.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 14 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 10 | 17.9 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1.7 | 2.9 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 5.1 | 4 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 0 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 0 | 39 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 9.1 | 32.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 39.2 | -36 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 42.1 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 26.8 | -24.9 | g | | ナトリウム | 460 | 9300 | -8840 | mg | | カリウム | 310 | 430 | -120 | mg | | カルシウム | 28 | 870 | -842 | mg | | マグネシウム | 20 | 460 | -440 | mg | | リン | 87 | 300 | -213 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.46 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 12 | 9 | 3 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 9 | 10 | -1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 2200 | -2180 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 1600 | -1591 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 2 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 38 | 18 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.06 | 0.74 | mg | | ビオチン | 1.9 | 25 | -23.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 23.5 | -22.3 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |