和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん とかわのり 素干しの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 13.7 | 25.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | | 8.6 | g | | たんぱく質 | 10 | 38.1 | -28.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | コレステロール | 16 | 1 | 15 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 0.4 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 0.4 | 38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 0.6 | 41.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 41.7 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 41.7 | 1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.9 | -3 | g | | ナトリウム | 460 | 85 | 375 | mg | | カリウム | 310 | 500 | -190 | mg | | カルシウム | 28 | 450 | -422 | mg | | マグネシウム | 20 | 250 | -230 | mg | | リン | 87 | 730 | -643 | mg | | 鉄 | 0.8 | 61 | -60.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.5 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.6 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.45 | 2.07 | -1.62 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 6900 | -6880 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 580 | -577 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.38 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン | 2 | 3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.36 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 38 | 1200 | -1162 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |