和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんとレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 12 | 27.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 19.7 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 23.2 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 1 | 3.6 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 5.1 | 1.5 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 45.2 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 41.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 47.9 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 16.7 | -13.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 60.7 | -17.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.7 | -0.8 | g | | ナトリウム | 460 | Tr | 460 | mg | | カリウム | 310 | 1000 | -690 | mg | | カルシウム | 28 | 57 | -29 | mg | | マグネシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | リン | 87 | 430 | -343 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.95 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.45 | 1.57 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | セレン | 12 | 54 | -42 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 180 | -171 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 30 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 3 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.52 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.5 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.55 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 77 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.58 | -0.78 | mg | | ビオチン | 1.9 | 23 | -21.1 | μg | | ビタミンC | 7 | 1 | 6 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |